减肥饮食要有效果。

早餐一杯酸奶一个苹果，中午少吃主食肉类多吃蔬菜，晚上喝一点粥。如果你真的想减肥，看看这篇文章，我刚看完，看看别人是怎么减肥的。就在百度首页咳咳:妮子减肥55斤的真实经历。