红茶会减肥吗？

喝茶减肥或抑制肥胖是个好主意。喜欢喝茶的人，尤其是喝浓茶的人，是不会发胖的。茶叶能加速脂肪代谢:茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物具有调节脂肪代谢的能力。

但是，我们也应该注意以下几点:

1.茶叶经过不同的制作工艺，可分为凉性和温性。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。

晚上喝红茶最好。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。

3.平时容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。

4.晚上喝茶少放茶叶，不要把茶泡得太浓。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

不要空腹喝茶，饭后一小时再喝茶，发烧时和女性生理期最好不要喝茶。