手动按摩反弹减肥吗?

按摩减肥是中医减肥方法的一种,是一种比较传统的减肥方法。按摩减肥是通过打散脂肪细胞来加速脂肪的代谢和吸收。理论上,失去的是脂肪而不是水分,不容易反弹。不过还是会有一些反弹现象。

一、按摩会反弹吗?

近年来的实践证明,按摩可以消耗和清除血管壁中的大量脂质物质,扩张毛细血管,增加血流量,改善微循环,既减轻了心脏的负担,又有助于增强机体的抗病能力。所以按摩减肥不仅能达到减肥的目的,还能增强体质,是肥胖者尽快摆脱痛苦,恢复健美身材的好方法。

按摩减肥就是促进脂肪,使其经常处于柔软易燃的状态。比如不运动而堆积在腰部周围的脂肪,如果反复做“按摩刺激”,会有不可思议的效果。在任何一家美容院,大家都知道减肥最基本的就是按摩。按摩有很多种,根据不同部位使用。

二、怎么做按摩减肥?

1.晚上洗完澡后,在肚子上滴8-12滴瘦身精油,然后用手轻拍均匀。

2.然后开始按摩。双手从两侧紧贴腹部,五指相对,从小腹向上推至乳房下方。

3.双手拇指从腹部向上推至肚脐,然后滑至腰背部,用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐位置,再滑到后面。

4.双手从肚脐向两边拉下。

5.用手在肚子上交替转圈扭转脂肪,顺时针10次,逆时针10次。

6、拇指和四指捏住腹部,双手空心捶打腰腹。七

7.反复按摩上脘穴约10次,上脘穴位置在肚脐上方5寸处,按摩时会有轻微压痛。在肚脐上方4寸的位置,中脘反复按摩10次。

8.反复按摩上脘穴约10次,上脘穴位置在肚脐上方5寸处,按摩时会有轻微压痛。在肚脐上方4寸的位置,中脘反复按摩10次。

归根结底,按摩减肥只是辅助手段,并不能解决根本的肥胖问题,这也是有些人反弹的原因。不过相对于吃减肥药等方法,按摩减肥还是比较健康的。学了以后,在家还能做,还能疏通血脉,锻炼筋骨。