手动按摩反弹减肥吗？

按摩减肥是中医减肥方法的一种，是一种比较传统的减肥方法。按摩减肥是通过打散脂肪细胞来加速脂肪的代谢和吸收。理论上，失去的是脂肪而不是水分，不容易反弹。不过还是会有一些反弹现象。

一、按摩会反弹吗？

近年来的实践证明，按摩可以消耗和清除血管壁中的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，既减轻了心脏的负担，又有助于增强机体的抗病能力。所以按摩减肥不仅能达到减肥的目的，还能增强体质，是肥胖者尽快摆脱痛苦，恢复健美身材的好方法。

按摩减肥就是促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。比如不运动而堆积在腰部周围的脂肪，如果反复做“按摩刺激”，会有不可思议的效果。在任何一家美容院，大家都知道减肥最基本的就是按摩。按摩有很多种，根据不同部位使用。

二、怎么做按摩减肥？

1.晚上洗完澡后，在肚子上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻拍均匀。

2.然后开始按摩。双手从两侧紧贴腹部，五指相对，从小腹向上推至乳房下方。

3.双手拇指从腹部向上推至肚脐，然后滑至腰背部，用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐位置，再滑到后面。

4.双手从肚脐向两边拉下。

5.用手在肚子上交替转圈扭转脂肪，顺时针10次，逆时针10次。

6、拇指和四指捏住腹部，双手空心捶打腰腹。七

7.反复按摩上脘穴约10次，上脘穴位置在肚脐上方5寸处，按摩时会有轻微压痛。在肚脐上方4寸的位置，中脘反复按摩10次。

8.反复按摩上脘穴约10次，上脘穴位置在肚脐上方5寸处，按摩时会有轻微压痛。在肚脐上方4寸的位置，中脘反复按摩10次。

归根结底，按摩减肥只是辅助手段，并不能解决根本的肥胖问题，这也是有些人反弹的原因。不过相对于吃减肥药等方法，按摩减肥还是比较健康的。学了以后，在家还能做，还能疏通血脉，锻炼筋骨。