懒女孩不爱运动，在家吃苦瓜也能减肥。

苦瓜的瘦身功效相信很多在减肥海洋中沉浮的mm都不陌生。苦瓜被誉为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入。想减肥但又不想制定一个麻烦的减肥计划。

如果你想呆在家里上网看电视，你可以轻松减肥。苦瓜绝对是你的不二之选！我们试着用苦瓜做些配菜吧。不喜欢运动也没关系。在家吃苦瓜也能让眼睛变苗条！◆苦瓜瘦身菜第65438期+0:干煸苦瓜青椒

材料:苦瓜400g、小青椒100g、姜丝10g、蒜片15g、香葱15g、盐适量、酱油1茶匙(30ml)、白糖2茶匙(10g)、油2。

做法:1。苦瓜洗净，竖着对半切开，挖出籽，切成条状或斜着切成厚片，青椒洗净斜着切成丝，小葱洗净切成与苦瓜等长的段；

2.炒锅不要放袖子，小火煸炒苦瓜和青椒，待苦瓜和青椒含水量减少，表面发白烧焦时盛出；

3.锅洗净，烧热，放油，放入姜丝、蒜片、葱段炒香；

4.将青椒和苦瓜翻炒，加入盐、酱油、糖和鸡精搅拌均匀。