喝银耳雪梨汤有什么好处？

银耳具有滋阴补肾、润肺降火、生津止咳、益精强心、醒脑提神、补气等功效，也是美容佳品。还发现银耳能抑制癌细胞生长，促进骨髓造血功能，可作为肿瘤患者接受放疗时的营养食品。银耳是一种含有粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用。尤其是冬天，可以做冰糖银耳汤、红枣银耳粥、银耳菜等。经常食用，其粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是减肥的好食品。此外，银耳特有的胶质，再加上它的滋阴功能，长期食用能起到很好的润肤和祛除面部黄褐斑、雀斑的作用。雪梨有化痰止咳、清热生津、润肺平喘的作用。适用于肠燥咳嗽、慢性支气管炎、便秘，润肺化痰，止咳清热，生津止渴，润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎、肠燥便秘。美容解渴。雪梨有消化作用。芝麻泡水可以治疗感冒~润肺止咳的功效。苍溪雪梨的营养与功效:梨含有约85%的水分，6%-9.7%的果糖，1%-3.7%的葡萄糖，0.4%-2.6%的蔗糖。每100g可食部分含有约5 mg钙、6 mg磷、0.2 mg铁和4 mg维生素。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸。1.梨含有丰富的B族维生素，可保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨中所含的糖类、鞣酸等成分能化痰止咳，对咽喉有保养作用；3.梨含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏；4.梨性凉，能清热安神。常吃可使血压恢复正常，改善头晕等症状；5.吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防癌症。6.梨果胶含量高，有助于消化和排便。雪梨含有丰富的营养、维生素和矿物质，果汁也很美味。还含有有机酸、维生素B、C和丰富的水分，具有清心润肺、润肤的功效。梨味甘微酸，性寒无毒，消炎降火，解疮毒，解酒毒。禁忌:梨性寒，一次不要吃太多。脾胃虚弱的人不宜生吃梨，可将梨切成块，煮熟后食用。所以综上所述，这个汤是食疗的好东西，制作方便。早晚吃比较好，冷冻后效果更好。

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