Kitty流行瘦身运动减肥

我也在减肥健身的过程中。已经坚持一周了。

如果刚开始做kitty操，刚开始3-4天肌肉会很酸痛，但是坚持下来，肌肉不疼了就会觉得很舒服，然后身体就不会那么僵硬，柔软度也会增加。还不错！

就效果而言，以我练习的程度，每天90分钟是kitty健身操+拳击，肯定会让我出汗。我还会在晚上做50分钟的瑜伽。

每天吃豆类、蜂蜜、柠檬、果蔬、杂粮是必不可少的。而且你会控制晚上的食量。早晚都无所谓。

减肥修身的效果不言而喻！

希望我的建议能给你一些启发！

祝你身体健康_