饮食调理后想淡化斑点。
1，当归山楂茶
当归、山楂10g，白鲜皮5g，蒺藜5g。将所有药物放入同一杯中，倒入沸水中，密封浸泡10 ~ 20分钟，每日1剂，共1个月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。
2、猪肾斑粥
猪肾1对，山药100g，薏米50g，大米200g，盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切块，加入各种药物，清水煮饭，加盐调味，分两次服用，每日1剂。能补肾健脾，祛瘀祛斑。
3.茯苓消斑汤
茯苓、僵蚕、菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10克。将药物放入同一锅中，加清水和适量水煎汁，分两次服用，饭后饮用，每日1剂，共7 ~ 10天。能健脾消斑，祛风通络。
4、核桃芝麻饮料
核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，糖适量。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。
5、黑白祛斑粉
黑木耳10g，黑木耳5g。将Erer * * *研成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服1个月。能祛瘀祛斑，滋润皮肤，滋养肌肉。
6、白鸭小半汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛去杂骨，洗净，内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切成丁；切片山药。将原料用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞子、鸭丁，笼蒸后服用，每周2 ~ 3剂。能补益肝肾，滋阴消斑。
7.枸杞盛迪粉
枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地焙干，研成粉末，混合均匀，各服10g，每日三次，用温开水或适量白酒送服，1个月。能补益肝肾，祛除黑斑。
8、健脾祛斑粥
生山药30克，莲子赤小豆15克，生薏苡仁10克，生芡实、白扁豆10片，大枣100克，大米100克。将药材加水煎煮40分钟，然后加入大米煮粥，分两次服用，早晚服用，1个月。能健脾、疏肝、去脂、消斑。
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