针灸减肥对谁效果好？针灸减肥有什么效果？
1.针灸减肥
1、针灸减肥的原理和作用
中医针灸减肥，目前还没有发现明显的副作用。针灸减肥通过刺激人体穴位，促进新陈代谢，调节身体机能，达到有效减肥的目的。除了减肥，针灸对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕不育都很有帮助。
2.针灸减肥的对象
针灸减肥对不同肥胖程度的女性有不同的效果。超重和局部肥胖的人最适合针灸减肥。超重女性可以通过针灸减肥获得更好的效果。对于局部肥胖的女性，针灸减肥还可以帮助她们调理经络，达到调整体型的效果。
3.饮食注意事项
减肥期间，饮食的调整很重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦代替米饭是很多MM的做法。医生说，这个方法可行，但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉会缺乏维生素B1或者一些微量元素。这样会导致脱发，疲劳等问题。在减肥期间，只要每天定量摄入淀粉、脂肪和糖，并做大量运动，也可以达到减肥的目的。
中医针灸减肥后，可以多吃一些可以减肥的食物，如冬瓜、西瓜崔屹、黄瓜、苹果、番石榴、萝卜、菊花、菠菜、芹菜、白菜、生菜、荷叶、黑木耳、黑木耳、苦瓜、西红柿、茶叶、燕麦、薏米、菊花、鲤鱼、_ _。
4.针灸减肥的注意事项
针灸是世界上最安全、最健康的减肥方法之一。但是针灸减肥的治疗需要非常专业的中医知识，对操作有严格的要求。针灸治疗需要注意以下几个方面:
1.针灸减肥，中医，主要是用腹部针灸。所以女生经期最好不要做针灸。
针灸前不要饮酒或做剧烈运动。
3.针灸放松时不要晃动翻身，以免引起疼痛或导致弯针、卡针、断针。
4.若针后有局部瘙痒，应避免搔抓，以免留下疤痕或感染。
5.针刺后不能马上洗澡，以免造成针口感染或外邪入侵。
6.如果针刺后有出血，可用干棉球擦拭干净。一般局部发红或发绀(充血)属于正常现象，会自行消退。如果局部瘀血严重，不宜原地复针。
7.患者应注意艾条与皮肤保持一定距离，以免烫伤；另外要注意艾灸的时间，不要在饭前和饭后立即空腹施灸；同时，在做艾灸的时候，要集中精力，注意火星，以免引起火灾。
8.因为针灸治疗需要很强的专业性，不建议自己操作。
2.减脂减肥运动
1，提膝运动
找一把结实的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，微微后仰，双脚离地几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身向前弯曲。然后把脚放回原位，重复。
2.踏板练习
我只想让你躺在地板上假装踩着一辆假想的自行车。正确的动作是背部下压地板，双手放在脑后。膝盖抬起成45度角，用脚蹬，左脚踝要碰到右膝盖，再用右脚踝碰到左膝盖。
双臂仰卧起坐
躺下，屈膝，双脚并拢勾住床。用毛巾从后面绕过脖子，每只手拉一端。收腹，抬肩，慢慢卷起背部，然后慢慢后仰，快触地时继续起身，重复。如果你觉得太难，就把上半身抬离地板。
举起球
手握网球仰卧，双手举向天花板，双腿并拢伸直，勾脚。收紧腹部和臀部肌肉，将肩膀和头部抬离地面几厘米。确保球总是向上到屋顶，而不是向前。你的目的是流汗。所有有氧运动的目的都是让你出汗。如果你不流汗，说明你还不够努力。运动时，姿势越准确，出汗越快。这可能会让你红得像个番茄，但对你的健康绝对有好处，所以努力吧。