有什么减肥的小技巧吗?
只有认真执行,才有回报。
推荐我:
早餐
一定要吃
晚餐
半生不熟的油炸食品是可以吃的。
甜食
禁止切割
快餐
20点什么都可以吃(白水除外)。晨跑1。中午跳绳300。晚饭时散步1。
踏车
慢跑、散步、辛苦工作后的放松和有氧运动、跑步前吃一点东西、注意问题都可以让你昏昏欲睡。
懒觉
7够了(另:吃素,素食,少吃肉。
血脂
发现
胆固醇
低于该值)
推荐我:
早餐
一定要吃
晚餐
半生不熟的油炸食品是可以吃的。
甜食
禁止切割
快餐
20点什么都可以吃(白水除外)。晨跑1。中午跳绳300。晚饭时散步1。
踏车
慢跑、散步、辛苦工作后的放松和有氧运动、跑步前吃一点东西、注意问题都可以让你昏昏欲睡。
懒觉
7够了(另:吃素,素食,少吃肉。
血脂
发现
胆固醇
低于该值)