最短时间内减肥的魔鬼方法? 节食。有一段时间,早上吃一碗面(或者一碗粥或者两个馒头配一杯豆浆),中午喝几杯水,晚饭吃半碗米饭配一点小菜。两个月瘦了近30斤。我一般不做其他运动(吃的那么少,没有力气运动),能站着就尽量不坐。