你所说的快餐是什么意思？

快速减肥法(TheFastDiet)又称“5/2禁食法”，是英国医学博士迈克尔·莫斯利首创的一种新的减肥方法，即一周内连续两天每天只摄入500千卡(女生)或600千卡(男生)，其余五天自由进食，不加控制。随着时代的发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化。整天吃喝已经成为我们生活的“常态”，每天摄入的能量普遍超标。

禁食是在迎合低热量饮食的趋势。禁食的好处远不止瘦身，还能保护健康。