男性如何燃烧腹部多余的脂肪？

注意事项收紧腹部，背部微微拱起，双手放在胸部高度。运动过程中，尽量用膝盖触碰对侧手掌。坚持30秒，尽可能多做几次。

行动2:

注意:运动过程中，不要扣膝盖。膝盖要顺着脚趾的方向。从前面看，你的腿是直的。注意你的脚趾，而不是整只脚。坚持30秒，尽可能多做几次。

行动3:

注意:该动作为复合动作，难度较大，可能导致缺氧。所以，要量力而行。坚持30秒，尝试完成12-15次。

脂类是油、脂、脂的总称。食物中的油性物质主要是油脂。一般常温下是液体的叫油，常温下是固体的叫脂肪。脂肪由c、h、o三种元素组成，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，但脂肪酸的种类和长度不同。脂肪酸分为三类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于大多数有机溶剂，但不溶于水。