晚饭吃两个鸡蛋能减肥吗？

人如果把鸡蛋当正餐吃，只要不超过一天两个鸡蛋的量，就不会发胖。但是，如果人们在睡觉前吃鸡蛋，可能会对健康产生不良影响。因为此时胆固醇和蛋白质的摄入，由于人体不运动，不容易吸收消化。

但如果饭后吃鸡蛋，会让你发胖。但是对于一些特殊情况的人，比如晚上锻炼的人，或者身体不好，想少吃多餐的人，如果合理安排，晚上吃鸡蛋是可以的。

鸡蛋的营养成分

鸡蛋最丰富的是蛋白质。其次是维生素和微量元素。它的营养成分几乎可以满足人一天的大部分需求。这也是很多人一直把鸡蛋当成营养品的原因。但需要注意的是，蛋清中含有大量蛋白质，而蛋黄中含有胆固醇。如果人们投入过多的胆固醇，仍然对身体不好。