产后如何快速减肚子？

亲爱的咨询师，孕晚期，孕妇的肚子比较大，产后不会马上恢复到孕前的状态，但是产后需要我们积极运动，控制饮食。

而且产后可以使用束腹，可以为胃部提供力量支撑，胃部不易再次变形，有利于支撑收缩的子宫，从而有利于瘦肚子。

产后可以做一些腹部运动，比如仰卧起坐对减掉腹部脂肪有很好的效果，但是一定要注意动作的准确性。

或者在瑜伽垫上模仿骑自行车的动作。也可以用肘和膝盖支撑身体，跪在地上做平板支撑，同时注意避免吃高糖高脂饮食。