军训时晒黑了怎么办？我不敢见任何人。

如果你还是学生，就不要给别人介绍那么多理论和复杂的程序。钱，时间，物质条件有限！

我也被军训搞得焦头烂额，所以上面的方法没几个有效的，我保证。

军训肯定会在国庆假期前结束。十一点是你的美白时间。在此之前，你要做的是:

1，保证充足的睡眠，受损组织的修复大多在睡眠时间完成。

2、保证营养充足，营养均衡，你想长回娇嫩的皮肤，就必须有原料。

3、买够防晒霜。不要晒伤(或者如果你晒伤了，不要让晒伤更严重)。不怕黑，就怕得皮肤病。皮肤越白越容易得皮炎，越严重就是皮肤癌。

4、不要怕脱皮，如果脱皮，不要用外力帮它脱。

5.军训结束后几天做面膜。如果皮肤刚刚受到损伤，没有恢复，面膜中的化学成分只会伤害你的皮肤，没有任何帮助。即使是一些自制的营养面膜也不好，ph值也不会是你的皮肤喜欢的。

6.最重要的是调整好自己的心态，不要过于担心。自信的女生比傻逼女生更受欢迎！

最后，从个人经验来说，皮肤白的人更容易晒黑，但恢复最快，因为我也很白，军训也晒黑了。

相信我，祝你成功。

以上资料并非取自互联网等。纯属个人证言。作为姐姐，祝姐姐越来越漂亮！