如果每天吃黄瓜而不是其他周，你瘦了多少斤？反弹？

中午一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。我试过这个方法，阿津周我亏了10，从118到108。现在都过去很久了，还在100斤左右。这种方法至少损失一个半阿津日，因为黄瓜不含糖。

交替吃两天，

第一天正常饮食(不要暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。你最好多做运动。但如果不坚持，总会有饥饿感。为了减肥成功，你必须有毅力。

祝你成功！