冬季美白方法冬季美白妙招

1、柠檬:富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。

2.西红柿:西红柿富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16 mg番茄红素，可降低40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄好吃。

3.坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，同时还能保湿，使皮肤看起来更年轻。

4.鱼:每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。