薏苡仁有哪些功效和作用？

1，美女美女

薏仁含有大量的营养物质，可以护理我们的皮肤，促进皮肤新陈代谢，使我们的皮肤更有光泽和弹性。薏苡仁又名抗氧化剂维生素E，能清除体内自由基，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

2、黑发

薏仁可以为我们的头发提供营养，防止脱发和白发，使我们的头发更加顺滑柔软。

3、排毒、预防便秘

薏米中含有丰富的膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，也可以澄清我们身体产生的毒素。预防肠道疾病。

4、关爱骨骼健康

经常吃薏米还可以抑制体内骨骼肌的收缩，增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛还可以延缓骨骼老化，让我们的骨骼更加健康。

5、防癌抗癌

薏苡仁中含有的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。

以上内容由天然谷物食品——谷田梦回答，希望对大家有所帮助。