泡脚减肥的原理是什么？
1，泡脚减肥原理
众所周知，脚是人体离心脏最远的部位，对血液回流影响很大，尤其是对下半身肥胖。泡脚减肥的方法是利用热水温度对足部局部的温热刺激，促进血液循环，排除体内堆积的毒素和废物，从而加速人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
而且泡脚可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡，还可以消除失眠、头痛、生理不适等，可谓好处多多。
2.泡脚减肥的最佳时机。
其实，热水泡脚减肥不仅秋冬适用，任何季节都可以使用，达到瘦身养生的目的。而且在炎热的夏天，用热水洗脚不仅可以去汗，还能让人感到清凉。
另外，在中午，早上起床后或者睡觉前，是比较适合泡脚减肥的时间。一个是早上泡脚减肥可以帮助驱散晚上睡觉时侵袭身体的寒气，睡前泡脚不仅可以减肥，还有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。
泡脚减肥
3.泡脚如何减肥
如果想有效减掉下半身的脂肪，拥有又细又直的小腿，最好在高于小腿上部的水位泡脚减肥。另外，泡脚的水温需要控制好，一般30到43摄氏度比较好。而且每次泡脚的时间要控制在30-45分钟之间。需要特别注意的是，泡脚的时候，不能一下子把整个小腿浸在热水里。正确的做法是将腿慢慢放入水中，让小腿处的皮肤慢慢适应水温，避免突然的高温刺激。
4.什么时候适合泡脚减肥？
一年中，其实春夏秋冬用热水泡脚对女性都是有好处的，所以用热水减肥不仅仅适用于秋冬。而且中午、早上或者睡前，都是比较适合泡脚减肥的时间。早上泡脚减肥可以帮助驱散晚上睡觉时侵袭身体的寒气，而睡觉时泡脚减肥则有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。
5.哪些人不应该泡脚减肥？
一般情况下，女性泡脚减肥也可以达到保健的目的。但对于有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人来说，泡脚减肥是不合适的。另外，有些人在秋冬季节会出现下半身冻脚，冻脚的脚部肌肉和皮肤处于僵硬状态。不宜马上用热水泡脚，因为先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，再用热水泡脚。
6、泡脚减肥详细步骤
药材:红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。
必备工具:一个自动足浴器(最好是深桶型，泡小腿)，多双废丝袜(如果是带药袋的足浴器就不需要了)，一块软毛巾。
1.塑料桶内装满15-20厘米深的水，水温应为41~42摄氏度。最好是用温度来衡量量，或者只是以洗澡温度为标准，再加入精油或浴盐。
2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15~20分钟。
3.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。
4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。
5.1-4的步骤，有条件的可以每天重复1-3次，效果有一定的提高。我一边看电视一边泡澡。感觉很好。
强调选材的重要性。这些药材一定要在正规药店买，尤其是量的配置。只有准确，才能事半功倍。足浴盆的选择最好是自用的。如果是全家人用的，那我建议你买抗菌的，因为全家人用，容易产生交叉感染，不方便清洗，容易滋生细菌。
7.泡脚减肥需要注意什么？
1，泡脚减肥，水温要调好。一般水温控制在38度到43度之间。太低不能减肥，太高会烫脚。
2.选择合适的容器泡脚。泡脚的水比较多，所以要选择更大更深的容器。普通的盆不行，至少过不了你的脚踝。泡脚的水不多，就不泡脚，而是洗脚。
3.泡脚的时候水温要保持在38度到43度之间，但是我们需要保持泡脚30分钟，所以要不断加热水来保持水温。如果不想储备热水，可以选择可以加热的泡脚桶，泡脚效果会更好。
4.泡脚的时候，如果感觉后背湿漉漉的，额头冒汗，说明泡脚的效果出来了。出汗是为了排出体内的湿气，对身体有好处。还有就是泡脚减肥。并不是流汗越多越好。只要能微微出汗，说明上下脉是相通的。
5.如果使用足浴桶，不要让小腿一下子沉入热水中，这样小腿会因突然接触高温而受到刺激。可以慢慢把腿放入水中，慢慢让小腿的皮肤适应水温。这是最好的。