黄晓明绿洲公开的减肥秘籍说你三餐只吃空气、水和月光。你为减肥做过哪些努力？

随着社会的发展，环境的变化，人们生活水平的不断提高，现在肥胖的人很多。对于他们来说，减肥是一件非常痛苦的事情。听说有人为了减肥丢了性命。减肥属于一种旨在减少人体过多脂肪和体重的行为。它是指超重或肥胖的人通过运动、饮食控制等生活方式调节方法来降低正常体重的过程，而瘦身则是指正常体重的人通过人为的手段来降低体重。

一、减肥的危害

在减肥的时候，很多人会不吃饭或者节食，但是这种方法会导致胃里没有可消化的东西，胃会收缩，所以得胃病的几率会大大提高。因为吃少量的食物来减肥，会导致营养不足，导致营养不足，从而从骨骼中吸收营养。

二、黄教珠减肥

看到黄师傅瘦了这么多，看到她的照片，心里还是不安分，觉得很对不起他。对于胖的我来说，一直有个减肥的梦想，但是黄师傅成功了，我还是不敢尝试。黄师傅的这个菜单，一般人是接受不了的。我估计想用它减肥的都是不把自己身体当回事的人。

第三，所做的努力

节食是最快的，但是有一次因为低血糖差点晕倒，我就给室友打了电话。室友为了救我，买了一大瓶橙汁和一大包切片面包。据说刚开始跑步，身体水分和蛋白质流失。30分钟后，我燃烧了脂肪。针灸结合节食见效很快。在我肚脐周围扎针的姑娘说是为了让我有饥饿感，但弊端也很快显现。

我觉得减肥很有必要，但是要找对方法，不然受伤的永远是自己的身体。