推荐三首晨曲10分钟注入一整天好能量。
早上选择健康的音乐也可以创造良好的能量。除了喝水和运动，听十分钟悠扬的音乐有助于调节早晨的心情，为一天注入良好的能量，奠定健康的活力。
以下是三种晨间音乐选择，根据个人需求安排。(推荐阅读:早中晚不同天的健康音乐处方笔记)
一、德布士的“梦”，消除噩梦，在噩梦中睡觉，醒来筋疲力尽，像是虚妄的睡眠。好的音乐有助于清除情绪上的阴霾，倾听温柔和谐的旋律，专注于呼吸，呼气时告诉自己:“一切都结束了。反复调整呼吸，直到心情变得明朗。
这种“梦”的氛围就像一场梦，适合清晨醒来，释放阴郁的梦境，没有压力和催促，迎接崭新的一天。
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二、张清芳《天天年轻》告别姚谦写的名曲《天天年轻》，早上听起来特别有活力。有了歌词，他感受到了世界。“清晨的节奏响起，向世界道早安，青春洋溢，光芒四射；为生活更加努力，微笑充满活力。今天有特殊的意义。我多么期待每天都在一起，多么熟悉你，祝你每天都年轻。”伴随着轻快有规律的节奏配乐，身体扭动，精神焕然一新。情绪提振后，准备积极面对生活，告别生活。
三、《樱桃小丸子》主题曲每天激活。18世纪的思想家卢梭观察人性，认为人在自然状态下是快乐的、自由的、善良的。而这种自然状态一般出现在早上醒来的那一刻。此时的我，脸没有打扮，头发没有梳理，头脑还没有开始烦恼，生活还没有像流水账一样开始，处于难得的清净日子。
这时播放了童趣音乐《樱桃小丸子》的主题曲，中间听到了重复的声音词“毕丽啪啦，毕丽啪啦，啪啪啪”，让我的身体变得轻盈而活跃，让我觉得很快乐。早上愉快的精力对于美好的一天是不可或缺的。(推荐阅读:一整天，用音乐* * *身心)
早上10分钟与音乐交流，获得全天充沛的精力，有助于提高抗压能力，激活脑力，开启智慧。培养新习惯需要时间。在你面前定一个三天的目标，然后来个1周两周。连续听1个月，可以养成良好的习惯，有助于身心健康。