减肥喝什么果汁或牛奶(什么牌子)比较好？喝了不胖？)

最好自己做鲜汁，也可以搭配一些苦瓜、芹菜等苦味蔬菜，有利于减肥和健康。毕竟身体是革命的本钱，还可以加点杏仁之类的坚果，对骨骼很有好处，尤其是对皮肤！你不能因为减肥而损害你美丽的皮肤。

酸奶更适合中国人的体质，容易吸收。其实品牌也没什么特别的。如果你在乎，就喝低脂无糖的。一定要喝酸奶，不要喝任何乳酸菌饮料，会变坏的。