善待自己是什么意思？善待自己是什么意思？

2.“奖励”这个词是同义词。原意是用牛和酒奖励士兵，一般指用酒、食物或财物来慰劳士兵。

3.劳动指的是口头或实物的慰问。

4.犒劳自己:关键是确保不要犒劳自己，以至于摄入的热量超过消耗的热量。

也许你开始用每一个小小的借口，用一份高能量的甜点或者其他你想要的美味来犒劳自己。

6.当我们用有营养、有粘性的食物来犒劳自己，比如适当的健康脂肪和优质蛋白质，体内的细胞就会认可这是一种平静的食物，从而激发我们的身心做出相应的改变。