南瓜奶昔的美味方法

南瓜是一种营养丰富的食物，含有胡萝卜素、蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、钙和磷。南瓜中含有的胡萝卜素和维生素C可以健脾保肝，预防夜盲症，使皮肤更嫩。黄色南瓜还含有丰富的维生素A和D，维生素D可以促进钙的吸收，维生素A可以保护胃肠黏膜。所以经常吃南瓜还可以强身壮骨，同时还可以预防儿童近视和中老年人骨质疏松。

南瓜奶昔是以南瓜和牛奶为主要原料制成的饮料。

所需成分

南瓜酱罐头448g，牛奶475ml，红糖55g，肉桂粉5g。

生产方法

将南瓜酱放入冷藏袋，放入冷冻室至少24小时。

用微波炉把南瓜酱煮大约1-2分钟。

将牛奶倒入搅拌机，然后加入红糖、肉桂粉和南瓜酱，搅拌均匀。

食用说明

南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。

南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。

南瓜富含钴，居各种蔬菜之首。钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素。

南瓜中含有的维生素C可防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物亚硝酸盐。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中的毒素对人体的危害。