有没有瘦骨嶙峋的瑜伽视频教程？

2、每天保证八小时睡眠。好好睡一觉才能有更好的精神。

3.晚餐少吃点，争取五份饱，因为晚上消耗的能量少。

所有不该吃太饱的脂肪都太高了。

4.适当运动，坚持早跑晚走。晚饭后睡4个小时！

再来看看我闺蜜的瘦身材。点击图片放大。