吃什么蔬菜可以减肥？

现代女性都追求外表美。其实减肥有两个方法，一个是运动，一个是饮食。两者都会有很好的瘦身效果。很多女性都是吃蔬菜减肥的，那么吃什么蔬菜可以减肥呢？

1.西葫芦

西葫芦含有大量的水分，比其他蔬菜多，也是一种能量非常低的食物。维生素也挺高的。一般西葫芦含镁高。这种物质不会被人体消化水解，所以可以促进肠道蠕动。所以西葫芦的纤维也很高，对瘦身很有帮助。

2.大白菜

白菜也能减肥。如果想减肥，建议多吃。一般大白菜性寒，有清热解毒的功效。还能清胃。如果是脂肪比较多的女性，非常适合吃这种蔬菜。因为这样可以加快肠胃运行，帮助消化。

3.小红萝卜

萝卜有很多种，有白的，红的，绿的。其中，红皮中的维生素含量很高。一般还具有抗癌作用，咳嗽严重的人也很适合使用。所以，如果想减肥，也可以吃萝卜，萝卜可以消除体内脂肪。