男生在室内做什么运动可以减肥？

你好，在家也可以做运动。仰卧起坐，抬腿，跑步机上跑步，有氧等等都可以。每次锻炼持续40分钟左右比较好。还要注意低热量饮食，不要吃高热量食物，多吃水果蔬菜。“金笳红色身材”是长期减肥的结果。走吧。