上半身肥胖下半身瘦梨形苹果形腿粗怎么办？

生姜3-5片，陈皮10g(或2-3片)，柠檬干1片，可乐200-300ml。将以上材料一起倒入，放入微波炉1-2分钟或沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm。每天早晚站起来100次可以减很多地方，尤其是小腿。只要你保持均匀呼吸。2.每天泡脚然后从下往上按摩揉搓，促进血液循环，美容。每天早上拍大腿两侧，每侧100划。轻松秀腿:搓腿。双腿平放在床上，大腿放在手掌之间，螺旋揉搓。每边会揉20 ~30次左右，就是1节，* * *就是6节；二:扭转膝盖。我们双脚并拢平行，膝盖稍微弯曲，双手放在膝盖上，顺时针揉几十下，再逆时针揉几十下。7招摆脱肌肉发达的小腿1和脚尖。2、弓步压腿。3.在你的脚底画圈。首先，坐在椅子上，双脚伸直，脚跟和膝盖并拢。然后以脚跟为轴，脚掌慢慢向左画圈。4.双腿交叉，腰放低。5.拉伸和挤压腿部。6.快走。7、屈腿法就是每天早晚各做一百个深蹲(一定要均匀呼吸)，做完后轻拍大腿部，一定要坚持~