螺旋藻的功效及食用方法

肥胖的身材不仅会影响个人形象，还会增加各种疾病的风险，所以减肥成了生活中最常见的话题之一。如果适当食用螺旋藻，不仅可以帮助补充营养，还可以减少饥饿感，提高减肥成功率。但是需要注意的是，这种食物只能帮助你减肥，和减肥药不一样。

02防辐射

随着科技的进步，各种电子产品已经成为生活中必不可少的物品，但如果长期使用，其辐射很容易影响健康。建议可以适当食用一些螺旋藻，其中所含的藻蓝蛋白和藻蓝蛋白对辐射有一定的抵抗和抑制作用，可以使机体恢复平衡状态。

缓解疲劳

长时间做一件事，神经系统容易疲劳，如头晕、四肢无力等。如果适当食用螺旋藻，其丰富的铁和维生素有助于调节神经细胞的功能，缓解疲劳，有助于提高血氧饱和度，补气血。

保护胃

如果平时患有各种胃病，如胃痛、胃出血等，由于个人体质或饮食原因，咨询医生后可以适当吃一些螺旋藻。其中所含的叶绿素、胡萝卜素等物质，不仅能在一定程度上修复胃肠粘膜，还能使胃的分泌功能恢复到正常水平。

癌症的预防

近年来，由于各种原因，患各种癌症的概率大大增加，如肺癌、胃癌等。，一不小心就可能对生命造成威胁。建议平时可以适当吃点螺旋藻。其中所含的藻类，一是有助于预防和抑制肿瘤的生长，二是对癌症有一定的防治作用。

06降低胆固醇

到了一定年纪，很多人胆固醇都会高。如果不及时调整，很容易加重症状。如果适当食用螺旋藻，其亚麻酸不仅可以帮助降低胆固醇，还可以降低血压，预防心血管疾病，如心脏病和中风。

如何吃01螺旋藻的吃法有很多种，比如用水洗净后直接服用；或者可以加少量面包和豆浆一起吃；或者用蜂蜜水混合后饮用等。，可以根据自己的喜好随意选择，但要注意服用螺旋藻时水温不要太高，最好不要超过40度，否则容易使其中的营养成分流失，保健效果大打折扣。