尤甘健身饮料

脂肪含量高的水果有两种，一种是酥梨，一份酥梨约100克，含脂肪10%，所以酥梨的热量比更高；另一种是榴莲，含脂肪2%，50克榴莲有60卡热量。然后就是吃同样热量的水果，吃体积比小的水果有时候会容易摄入过多热量。在相同的热量下，5个荔枝枝算一个，10到12个葡萄算一个，半个香蕉和6个枇杷算一个，因为这些水果热量密度较高，所以相对食用体积较小。人参果100克70.5大卡小番茄100克(约10) 25大卡小雨西瓜100克28.5康乃馨100克(约1)。66.6卡木瓜100g 30卡梨100g 35卡桃(小)100g 44卡火龙果100g 36.7卡五爪苹果100g 50卡白文旦100g 33卡台湾省巴巴。5卡路里白柚100克40卡路里加州李子100克50卡路里石榴100克67卡路里仙桃100克120卡路里甘蔗100克46卡路里白葡萄100克46卡路里百香果65438+。西卡梨100g 60卡路里芒果100g 68卡路里柑橘100g 31卡路里牛奶甜瓜100g 36卡路里金桔100g(约5个)。50卡猕猴桃100克54.5卡青苹果100克52.1卡枇杷100克(约5个)48卡哈密瓜100克46卡香蕉100克87卡哈密瓜100克18.1卡红文旦6543800克42.8卡香香芝士100克50卡柳丁(小)100克54.5卡红毛丹100克(约5)。80卡红柿100克85.1卡美国富士苹果100克46卡桃子100克27.2卡草莓100克(约5)。37.5卡路里泰国番石榴100克42.8卡乌梨100克60卡路里荔枝100克(约4个)66.6卡洛特柑橘100克36卡洛特梨100克45.2卡洛特柿子100克66.6卡洛特富士苹果100克46卡洛特杨桃0 g 35卡菠萝(可食用部分)100 g 48卡榴莲(可食用部分)100克151卡莲雾100克26卡橙100克40卡橄榄100克45卡龙眼100克(约12)。75卡路里柠檬100克31.5卡路里释迦牟尼100克100卡路里苹果100克54.5卡路里樱桃100克(约10)。75卡木瓜酱100g 38卡梅渍100g 45卡陈皮100g 80卡干红芒果100g 100g蜜枣100g 100g 105卡熏乌梅100。438+000克160卡路里菠萝干100克160卡路里柿饼100克162卡路里李子干100克170卡路里橄榄干100克。8卡路里盐橄榄100克196卡路里芒果青100克200卡路里杨桃蜜饯100克215卡路里柑橘蜜饯100克218卡路里柚皮糖65438+。木瓜干100g 272糖果100g 272香蕉干100g 288黑枣干100g 300红枣100g 300葡萄干100g 303桂圆干100。