树莓的功效和作用

树莓，也叫覆盆子，是一种红色的水果，和桑葚很像。树莓含有多种维生素和黄酮类物质，可以直接生吃，也可以做成甜点和果酱。覆盆子可以直接食用，也可以入药。那么树莓的功能和作用是什么呢？

树莓的功效和作用

1.增强抵抗力

树莓含有多种人体容易吸收的营养成分，能促进其他营养成分的吸收，改善新陈代谢，增强抗病能力。

改善视力

覆盆子中含有大量的强抗氧化剂，能长期改善视力，尤其是青少年和老年人，能改善眼睛模糊、视物不清等症状。有视力障碍的朋友可以适量购买覆盆子，效果也很好。

对抗癌症

树莓中含有超氧化物歧化酶梅、氨基丁酸、维生素E等天然抗癌成分。它们能抑制病毒的活动，减少其对细胞的伤害，大大降低癌细胞的生成率，平时食用有很好的抗癌效果。

补肾壮阳

覆盆子中含有的多种活性成分可以改善阴茎的血液循环，增加性神经的兴奋性，因此覆盆子对防治男性勃起功能障碍和性冷淡有显著效果。

减肥和减肥

树莓中含有大量的树莓酮，可以直接作用于脂肪细胞，提高脂肪分解酶与脂肪的亲和力。经证实，它具有比辣椒中的辣椒素高3倍的促进脂肪分解的作用。认为每天摄入适量的覆盆子果实或相应的水果制品，可以达到减肥的目的。

6.美丽美丽

树莓含有雨水多种维生素，具有抗衰老作用，可以延缓人体衰老。此外，覆盆子还可以促进皮肤的血液循环，达到美容养颜的效果。爱美的女性可以适量服用覆盆子，不仅味道甜，而且很厉害。

7.促进消化

树莓，一种水果，含有大量的苹果酸和糖分。这些物质可以加速胃肠对其他食物的消化吸收，加快新陈代谢，减少消化不良、厌食、腹胀的发生。

8.健脑益智

树莓中的抗氧化剂可以修复自由基对大脑造成的损伤，特别适合用脑过度的人。除了用脑过度的人，学龄前儿童也可以适量服用。覆盆子能增强学习记忆，激活思维。