去年回来后，肚子里已经堆积了很多肉。厦门的酷塑怎么样？有办法解决我肚子里的肥肉吗？

临床上科学有效的减肥方法是长期控制饮食，坚持运动。尤其是肚子大的人，这就是腹型肥胖。饮食清淡，最好一日三餐，每餐主食不要超过100g。不要吃高热量的食物，如油条、炸糕、炸薯片等。，不要喝酒。可以适当吃一些水果。减肥期间建议多喝水，可以促进能量代谢，也可以用于腹部热敷和按摩。另外，每天做90分钟以上中等强度的运动，对减肥有好处。常规运动包括游泳、骑自行车、快跑、慢走、呼啦圈、引体向上和俯卧撑。减肥是一个长期坚持的过程，需要持之以恒。长期坚持饮食控制和运动一定会有效果。