如果你想减肥，你更喜欢有氧运动还是无氧运动？

当然是先厌氧。个人建议你多做系统性的运动，减肥是一个需要坚持的过程。毕竟一开始肉不是一天长出来的。众所周知，持续运动前30分钟消耗糖原，然后利用储备能量，也就是脂肪。所以我个人推荐你先做无氧运动，再做有氧运动，顺便和你分享一下我自己的减肥过程。马甲线一直是我的终极目标，虽然减肥过程一直很痛苦。