关于减肥..

就像楼上说的，如果不吃别的，光靠一些营养片会造成肠道功能退化！而且不能补充其他营养！

应该是在饮食适当的情况下配合我所说的跳绳，不要吃不必要的零食。

强烈推荐的锻炼方式有:1。每天走一个小时左右，速度要快一点再快一点，但能准确听到自己的声音。不要很憋气，不然就过去了。这时候你的脚会受到六倍的重量！2。每天慢跑两公里，一定要慢跑，脚底承受十倍甚至几十倍的重量！

总之，你需要坚持，至少一年，你会失去健康！如果不是，为什么要减少？我瘦了这么多，我觉得还不如再胖一点！