每个人都有自己的烦恼，躺着的烦恼就是这些胖胖的身体怎么办。哦，真讨厌。帮助成功的瘦身方法？

最基本的三餐一定要吃，但是要少吃。饿了就只能吃水果，戒掉甜品，保持充足的睡眠。

如果你是女生，早餐喝一杯蜂蜜。

不要吃肥肉，最好吃鱼虾。

这顿饭少吃肉或者不吃(主食)，但是吃很多。

每天锻炼一小时，慢跑。跑步后最好自己按摩，帮助自己塑身。

确保每天至少喝3升水。

6点以后不要吃东西。饿了就早点睡。

最重要的是坚持下去~加油！