我想减肥，所以帮帮我。

同行，知己…我也在减肥…我是194 kg，1.75 m，我的目标是150 kg！健身教练让我每天做三个小时的有氧运动，然后每天每顿饭后站半个小时，每天多喝山楂水(山楂可以在中药店买到，很便宜)。教练说山楂水对人体降血脂减脂很有好处！山楂水很难喝，但健康更重要……教练没多说吃的，只说每天要少吃多餐。如果他饿了，他可以吃香蕉来填饱肚子。教练说香蕉不仅能快速填饱肚子还能减肥，肉还能吃！教练还说要多吃水果，补充必要的维生素！祝我们减肥成功！