空乘如何专业减肥?

减肥就是锻炼和适当的节食。每天运动半小时以上,直到出汗。少吃多吃,晚上六点以后就不吃了。饭前可以吃点水果,喝汤,增加饱腹感。饭后至少站立10分钟。减肥贵在坚持!