空乘如何专业减肥？

减肥就是锻炼和适当的节食。每天运动半小时以上，直到出汗。少吃多吃，晚上六点以后就不吃了。饭前可以吃点水果，喝汤，增加饱腹感。饭后至少站立10分钟。减肥贵在坚持！