韭菜炒黄豆芽可以去油脂吗？

我相信很多朋友都会有和我一样的苦恼，因为我之前在家里呆过一段时间。你有没有发现因为每天呆在家里，体重增加了很多？我相信大部分人的体重都增加了一点，这是因为吃得太多，缺乏运动造成的。那么这种情况下，就要调整饮食了。不知道你是怎么平衡日常饮食习惯的？

我们长时间呆在家里不运动，不仅会使我们的体重迅速增加，而且会对我们的健康产生一些影响。缺乏运动很容易引起便秘，我们的胃会一直胀大，所以我们要吃一些有利于促进肠道的食物，以便体内的毒素和垃圾排出体外。为了改善肠道，边肖有一道菜值得一吃。便秘就怕这道菜。是春季三天的“清肠菜”。

韭菜炒黄豆芽

准备食材:黄豆芽、韭菜、干辣椒、姜、酱油、盐、食用油。

烹饪步骤

第一步:将韭菜和豆芽清洗干净，然后将韭菜切成小块，生姜切片，豆芽用开水焯一下。

第二步:锅里热油，放入姜片炒香，然后放入刚刚烫过的豆芽翻炒一会儿，再放入适量酱油翻炒。豆芽炒好后，加入适量热水，盖上锅盖，炖5分钟左右。

第三步:豆芽煮熟后，将切好的韭菜丢入锅中翻炒。韭菜炒至变软后，加入适量的盐搅拌均匀，然后出锅装盘。

一盘荤菜素炒豆芽就做好了。记得经常吃，清理肠道，帮你排出体内垃圾。如今，我们都习惯了大鱼大肉的生活。子夜啤酒是不缺的，但是很多时候我们都不能为了运动健身而一直开着腿，所以要尽量限制自己的饮食习惯。同意的话就来尝尝各种素菜吧。