跳绳瘦身推荐品牌。

跳绳对减肥有很好的效果。如果不按照专业的动作来做，很容易导致肌肉动作不规范，达不到减肥的效果。所以跳绳减肥推荐:

跳绳是最好的瘦身运动。跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能减肥，还能使全身肌肉匀称有力，同时使呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分锻炼。这种瘦身方法简单有趣，不受气候影响。只需要一根绳子就能达到瘦身的目的。

跳绳是一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，让肌肉有弹性，但是一定要记住，跳绳之后一定要做拉伸。拉伸可以使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿现象。

跳绳前做热身，跳绳后做拉伸。即使长期坚持跳绳，小腿肌肉也不会膨胀太多，只会变得结实紧实，曲线优美。