高考毕业季，适合学生的清淡饮食减脂计划！

今天给大家推荐一些主食，让你们一起变得美丽自信。#快餐#每日减肥#减肥逆袭#减肥瘦身#

第一阶段(调整期)

早上:两个鸡蛋。

中午:玉米或紫薯。

晚上:一个西红柿或一个苹果。

坚持2天，瘦2-4斤。

第二阶段(减肥期)

早上:一袋牛奶和两个鸡蛋。

下午:南瓜+蔬菜

晚上:一根香蕉。

健特3天瘦了7-8斤。

第三阶段(巩固期)

早上:一袋牛奶和一个鸡蛋。

中午:肉不限。

晚上:绿叶蔬菜

坚持10天，减肥15kg。

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