旋转消耗多少卡路里？旋转的正确速度是多少？

动感单车是一项全身有氧运动，在运动过程中需要全身肌肉组织的配合。消耗的热量与个人体重基数、运动时间、运动速度等因素有关。

一般情况下，体重基数越大，运动时间越长，运动速度越快，人体消耗的热量就越多。一般每转一个小时能消耗500-800卡左右的热量。

2转速多少适合旋转因人而异。

动感单车的速度可以调节。一般来说，速度越快，燃烧的热量越高，但并不是说越快越好，需要根据个人的体质来决定。

一般来说，一个人的体质越好，所能承受的力量就越大。如果他想减肥，那么建议使用中速，锻炼者的心率应保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟，以达到更好的燃脂效果。

每天骑40分钟动感单车会减肥吗？看情况。

能不能瘦下来，主要看长期摄入热量和消耗热量。只有消耗的热量大于摄入的热量，才能有更好的减肥效果。

每天骑动感单车40分钟，可以帮助人体消耗更多的热量。这时候如果同时控制饮食，使人体消耗的热量小于摄入的热量，那么就能更好的起到瘦身的作用。但是如果不控制饮食，摄入的热量大于摄入的热量，那么不仅不能减肥，还可能增加发胖的可能性。

4哪里纺瘦最明显？一般全身一起瘦。

动感单车是一项全身有氧运动。在骑行动感单车的过程中，人体全身的脂肪都会用来供能，所以一般来说是全身一起瘦，没有局部减脂的方法。

如果你想减肥，建议你可以适当增加这个部位的肌肉力量训练，可以在一定程度上收紧肌肉线条，让肌肉看起来更光滑，所以在视觉上也显得苗条。