如何在两个月内瘦50斤？

每天保证7~9个小时的充足睡眠，然后在每餐前半小时喝250g水和2勺白醋，前5分钟嚼一块口香糖。其实不用嚼，因为感觉会长肌肉。如果我不怕委屈，我会早餐吃一根黄瓜+2个鸡蛋，中午吃2根黄瓜+2个鸡蛋，晚餐吃1根黄瓜+1个鸡蛋，然后用荷叶茶作为我每天喝的水。我应该锻炼。每天跑步上班就行了。然后晚上吃完饭可以去散步，睡前做仰卧起坐，蹬自行车。而且不要忽略一些细微的地方。可以在业余时间做一些小运动，增加脂肪燃烧，每天40分钟瑜伽瘦身。我相信你会成功的！！！减肥会有一个平台期，不要气馁。这个时期是靠人的。它持续几天或几周。这期间只要好好锻炼，瘦的快反弹的快就没问题，但是对身体不好，不要尝试。

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