手机控制不了怎么办？
首先，你要以实际行动扔掉手机，为文化课的学习制定一个严谨、切实可行的计划，并将这个计划白纸黑字写下来，贴在学习的地方，用内外之力监督自己按计划一步一步行动。计划完成后，你的生活就充实了，折磨自然就消除了。
其次，白纸黑字写下实现这个目标需要什么样的行动和努力，就是每月、每周、每天的行动计划。这种做法久而久之就会形成习惯，然后就会有所克制。
第三，把立即投入计划的行动和快乐、愉悦、幸福联系起来，把上网和痛苦联系起来，这样你会在追求愉悦、避免痛苦的本能下，逐渐远离手机上网。
四、强化意识完成计划的行为，每天如此重复，用不了多少天就能真正接受学习是一件快乐的事情。一旦你这样坚持下去，你就会获得一直充满自信地学习的习惯。
第五，当你想到手机上网的好处，做一些对你的生活有意义的事情，制定一个计划，一步一步的实施计划，完成计划，那么你的生活就会很充实，很快乐。
第六，在你的左手腕上戴一条粗橡皮筋。当你有玩手机上网的想法时，你会立刻用右手拉橡皮筋。橡皮筋的反弹会引起疼痛，会转移和抑制上网的念头。
第七，“平时想学习，但是不想学，没有学习的兴趣和动力。”这说明我没有足够的学习热情，也就是没有疯狂学习的心理和精力。学习“恶意”是第一位的。如果我没有足够的热情，我就无法坚持学习。
最后，在我们的学习和生活中，经常会遇到吸引和扰乱人们心智的事情。这就需要我们学会自控。要先完成当前的任务，有现在就开始的心理和行为，再去搞那些不重要的事情。久而久之，我们会养成一个好习惯。实践证明，每一次成功都会进一步增强意志力。也许我们面临的新任务更加艰巨，但既然我们过去取得了成功，我们这次和将来一定会取得胜利。
2.学生党控制不住自己玩手机怎么办？
适当放松是可以的，但是不要过度。劳逸结合才是正确的解决方案。给自己定一个目标，有了这个目标你就有了学习的动力，你就能克制自己一直玩手机的欲望。我高中的时候还不如你呢。我在学校整天看杂志和小说。回到家，我拿着手机把作业都抄了一遍。然后有一天，我看了一篇文章，被感动了。那时，我下定决心学医。从那以后，我努力了。现在我如愿以偿地来到了一所医学院。很血腥，但这是我的经历。
想想自己的未来，不要觉得很远。我已经上高中了，马上要高考了。你想好要进什么样的大学，想学什么专业了吗？你以后想成为什么样的人？高考结束后，你是想上自己喜欢的大学，学自己喜欢的专业，然后成为自己梦想中的那个人，还是干脆去读大学，什么专业都行，无聊了就加入整天找工作的队伍？
最后有一句话，我觉得对我挺有启发的。我忘记是谁说的了。希望你以后不要变成你最讨厌的那种成年人，所以争取成为你最讨厌的那种人。
3.如何控制不玩手机？
把手机上的软件都删了就行了。
老话说，玩物丧志。你能意识到这一点，说明你的内心是相当向上的。
控制欲是一件很可怕的事情。最好的办法就是用另一个欲望来占据之前的欲望，就是不打电话的时候不要碰手机，打完电话马上收起来，该学习的时候学习，该读书的时候读书，把那个欲望转移到玩上去。而且一直玩手机对视力不好，容易引起头痛、心烦等问题。
手机，或者无线电话，通常叫手机，最初只是一种通讯工具。早期也叫[1]作为一款可以大范围使用的手机终端。它最早是从1940年贝尔实验室制造的战地手机发展而来的。
4.学生党控制不住自己玩手机怎么办？
适当放松是可以的，但是不要过度。劳逸结合才是正确的解决方案。
给自己定一个目标，有了这个目标你就有了学习的动力，你就能克制自己一直玩手机的欲望。我高中的时候还不如你呢。我在学校整天看杂志和小说。回到家，我拿着手机把作业都抄了一遍。然后有一天，我看了一篇文章，被感动了。那时，我下定决心学医。从那以后，我努力了。现在我如愿以偿地来到了一所医学院。很血腥，但这是我的经历。
想想自己的未来，不要觉得很远。我已经上高中了，马上要高考了。你想好要进什么样的大学，想学什么专业了吗？你以后想成为什么样的人？高考结束后，我想去自己喜欢的大学，学一个喜欢的专业，然后成为自己梦想中的人，或者就去读一个大学，任何专业，整天加入找工作的队伍。最后，我觉得有一句话对我还是挺有启发的。我忘记是谁说的了。希望你以后不要变成你最讨厌的那种成年人，不要去争取你最讨厌的那种人。
5.玩手机控制不了怎么办？
我有决心和毅力摆脱它！我想。
你还是得听讲座。你真的不懂。你可以从最基础的开始做手机。如果你有决心，你可以交给你的父母。你必须在高中努力学习。否则毕业后要么做很辛苦很累的工作，要么就是只保基本功。我妈妈是老师，我见过很多这样的例子。我觉得你不想一辈子待在社会上。如果你觉得需要，去看心理医生也无妨。他会给你更专业的帮助。
我需要有自制力，我不喜欢上学，但是上课要认真听讲。看杂志的时候会有罪恶感，好好学习已经成了一种惯性。如果你有想要改变的想法，你必须采取行动。不然别人给你再多办法也没用。
我相信一切都可以改变。
6.怎样才能控制自己在不该玩手机的时候不玩手机？
管理加灵感克服手机成瘾；
你需要尽可能的丰富自己的业余生活，多交朋友，在业余时间多做瑜伽、篮球、跑步、深呼吸等活动，丰富自己的生活，同时放松自己。
2.强迫自己用手机而不是查手机。
3.通过朋友和同事之间的相互提醒来限制手机的频繁使用，无论是在工作中，在学校还是在家里。等对方来协商，让对方监督提醒你。比如在长时间使用手机的提醒下，提醒不要在某些地方使用手机。
4.删除一些不常用的应用。现在在手机上打开它们。有人安装了很多APP应用，包括购物、旅游、理财、游戏、微信、QQ等等。手机上安装的应用太多，会影响手机运行速度。
5.清理首屏，使用手机助手或安全软件进行设置，减少信息和广告，只保留自己最常用的电话、信息和音乐。此外，整个第一屏保持空白。
6.不要带手机上厕所。
7.手机不要带进卧室，或者睡觉的时候不要放在身边。
8.如果遇到问题，就用手机搜索。
9.看书，看报，写日记，分散注意力，是非常有效的戒手机瘾的方法。