方便面减肥餐

偶尔，没关系，对体重影响不大，但是不能放松。吃方便面这种含油量高的食物，尽量少吃，尽量控制偶尔吃一次，每十天半月吃一次，吃完最好增加运动量。否则体重可能不再掉秤，体重下降会有一点反弹(针对易胖人群)。

当它减到了最适合你的重量，并且保持了很长时间，你就不用那么严格了。可以一周一次或者三四天少量吃。