减肥的蔬菜有哪些？

吃蔬菜不仅可以减少体内多余的脂肪，还可以补充各种营养。可以减脂的蔬菜如下:1、西红柿西红柿中的番茄红素和柠檬酸可以减少热量的吸收，西红柿中含有丰富的维生素C和膳食纤维，刺激肠胃功能。2.黄瓜，黄瓜中的丙二酸可以抑制体内糖分转化为脂肪，黄瓜的热量很低。3、木瓜木瓜酵素可以分解蛋白质、葡萄糖，达到消耗脂肪的目的。4、芹菜芹菜含有胡萝卜素、多种维生素，具有降血脂、降血压的作用。5、莴笋莴笋中的甘露醇能促进体内血液循环，还含有叶绿素和膳食纤维加速胃肠蠕动。经常食用可以减肥降脂。6、冬瓜，冬瓜有利尿消水肿的作用。经常食用可以排除体内水分，减肥。