减肥1+1+1健康吗？

根据医学上对减肥的准确定义:1，减脂，2，增加肌肉密度，如果只是少吃多运动而没有均衡的营养，你会失去肌肉，损害器官功能，而肌肉是消耗热量最大的器官，所以你会变成一个产生脂肪的机器。3、增强人体器官功能减肥，首先要抓住重点，首先要均衡营养摄入(减肥药、穴位、针灸、仪器、吸脂都不能让你有营养摄入)，保护器官功能，第二，你要减脂，增加水分，第三，增加代谢，保护肌肉，第四，可以坚持简单。医学认为，健康的减肥方法只有两种:通过运动改善基础代谢和控制食物热量。两者结合最好。吃全方位的营养餐，既健康又美味，还能调节体重/体型/三高/糖尿病/性功能/心脑血管疾病！以前减肥很难，现在减肥很容易。希望能帮到你！望采纳，祝你减肥成功！