如何在短时间内快速减肥？

还有，注意饮食规律。早餐在7点到9点之间吃，一定要吃饱。午餐在65438-02:00之间吃，七成饱。可以提前吃晚饭，下午四点晚饭吃零食，晚上不吃。

坚持这个方法，就能快速有效的减肥！而且没有节食和剧烈运动那么辛苦。试试看！