怎样才能瘦大腿?

一、每晚睡前找一个有扶手的地方,抓住扶手,然后踮起脚尖,再放下脚底。据说效果很好,但是需要坚持!第二,如果要瘦腿,在要瘦腿的部位涂上橄榄油,然后用保鲜膜包紧,这样可以快速瘦腿。出自《女朋友》三、时间:一个月地点:床方法:双腿在空中蹬200下。第四,这个天气可以,但是温度要好。现在日常生活可以穿厚一点的牛仔裤了。在日常生活中,你无法避免运动,比如走路、爬楼梯、跑步、骑车,这些都是在活动腿脚,而厚裤子是在增加出汗量。坚持下来,就能跑走腿上多余的脂肪,收紧肌肉。当然,腿部有明显效果后,就不需要穿厚牛仔裤了,而是要坚持做一些腿部运动,也就是跑步。5.躺下,然后把屁股挨着墙,每天把腿翘起来靠墙20分钟。6.躺在床上,伸直双腿,向上抬腿减腿。但坚持也是要付出代价的。七、几种方法都很简单,但是一定要坚持!⊙本文转自[url=]17瘦身法网[/url]原文链接:/jianfeijishi/5656 . html。