怎样才能瘦大腿？

一、每晚睡前找一个有扶手的地方，抓住扶手，然后踮起脚尖，再放下脚底。据说效果很好，但是需要坚持！第二，如果要瘦腿，在要瘦腿的部位涂上橄榄油，然后用保鲜膜包紧，这样可以快速瘦腿。出自《女朋友》三、时间:一个月地点:床方法:双腿在空中蹬200下。第四，这个天气可以，但是温度要好。现在日常生活可以穿厚一点的牛仔裤了。在日常生活中，你无法避免运动，比如走路、爬楼梯、跑步、骑车，这些都是在活动腿脚，而厚裤子是在增加出汗量。坚持下来，就能跑走腿上多余的脂肪，收紧肌肉。当然，腿部有明显效果后，就不需要穿厚牛仔裤了，而是要坚持做一些腿部运动，也就是跑步。5.躺下，然后把屁股挨着墙，每天把腿翘起来靠墙20分钟。6.躺在床上，伸直双腿，向上抬腿减腿。但坚持也是要付出代价的。七、几种方法都很简单，但是一定要坚持！⊙本文转自[url=]17瘦身法网[/url]原文链接:/jianfeijishi/5656 . html。