熟杏仁的功效和作用

很多朋友对熟杏仁的功效和作用不是很清楚。杏仁是杏子的核，一般不吃。据说吃杏仁会中毒。其实杏仁如果加工得当，是一种营养价值很高的保健食品。先说熟杏仁的功效和作用。

熟杏仁的功效与作用1 1，降低胆固醇。

多吃成熟的杏仁可以净化血液，降低血液中的胆固醇，因为这类食物中含有丰富的多酚类和黄酮类物质，可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，降低血液粘度，使血液中的胆固醇和甘油三酯随身体代谢，尽快排出体外，预防高胆固醇引起的疾病。

2.减肥减肥

减肥瘦身也是人们食用熟杏仁的重要作用，因为这种食物含有大量的纤维素、天然果胶和天然油脂，被人体吸收后能促进胃肠蠕动，润滑肠道，缩短人体排便时间。此外，食用熟杏仁还可以加速体内多余脂肪的分解，可以明显减轻人的体重。经常食用还能清肠排毒减肥。

3.美丽美丽

熟杏仁的美容效果特别好。它含有活性成分、植物蛋白和微量元素。被人体吸收后，能滋养娇嫩肌肤，促进皮肤细胞的再生和新陈代谢，增加人体皮肤的弹性，减少皱纹的产生。此外，还能补气血，加快体内血液循环，慢慢改善面色晦暗、皮肤暗沉的症状。

如何保存成熟的杏仁

煮熟的杏仁应该密封在干燥的环境中，这样可以保持良好的口感。此外，还可以将它们放入保鲜袋中，密封后放入冰柜中，可以有效延长其保质期。但熟杏仁在冰柜里存放也是有期限的，最好在20天内吃完，否则味道会变，营养会流失。

熟杏仁2 1的功效与作用，抗菌消炎。

成熟的杏仁含有大量的银杏酚和银杏酸。这些物质是天然的抗菌成分，可以消除人体炎症。它们对结核杆菌、黑木耳和芽有很好的抑制作用。而且清除作用通常可以防止食用后发生病毒感染和真菌性皮炎。

2、化痰止咳

成熟的杏仁含有大量的挥发油。这种物质进入人体后，可以扩张气管，消除气管炎症。能加速人体气管排痰。食用后能明显发挥痰湿，止咳。这是最合适的。有支气管炎或咳嗽的人会吃。

3、延缓衰老

成熟的杏仁含有多种天然抗氧化剂，可以抑制自由基的产生。还能清洁体内黄嘌呤氧化酶，防止体内氧化反应。这些物质对人类衰老非常重要。数量减少后，人类衰老的症状就会延缓。成熟的杏仁可以滋养皮肤，减少皱纹的形成，淡化色素沉着。还可以用来美容，延缓皮肤衰老。

4、防止排尿。

成熟的银杏仁对人体膀胱括约肌有明显的收缩和调节作用。它们可以改善肾功能，减少气虚和排尿的频率。有症状的时候可以多吃熟杏仁，对身体有好处。