你用过白的产品吗？能告诉我会有什么副作用吗？谢谢大家！急迫的

美白食品:

1.樱桃新鲜的樱桃含有丰富的糖分、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！

2.荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷和铁。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。

3、番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。

西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。

4、夏季水果其他时令水果如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等。，还含有丰富的维生素c，多摄入可以让皮肤变得水嫩白皙，毫无瑕疵。

5.蔬菜；绿色蔬菜含有维生素A、C、E、蛋白质等营养成分，是美白肌肤不可或缺的。蔬菜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。蔬菜也是瘦身产品！水容易有饱腹感，纤维有助于消化，吃多了也不用担心发胖。

6、豌豆:《本草纲目》记载豌豆有“乌亮”的功效。现代研究发现，豌豆富含维生素A原，在体内可转化为维生素A，滋润皮肤。

7、白萝卜:中医认为白萝卜能“益五脏，使人白而净肌。”白萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。

8、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

9.芦笋:芦笋含有丰富的硒元素，可以抗衰老，预防各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

10，红薯；红薯富含粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

11、蘑菇:蘑菇营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。

12、豆芽:豆芽可以预防雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜:丝瓜可以润滑皮肤，防止皱纹。？

13、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容圣品。

14，冬瓜；冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。中医认为，人必须从食物入手，调理身体，排出毒素。清除皮肤的黄气黑气，才能拥有健康美白保湿的肤色。